جامع ترین پایگاه مادران و کودکان ایران

جویدن آدامس، بخش جلوی شبکه ی کورتکس مغزی را فعال تر کرده و موجب پردازش بهتر اطلاعات مغز و موجب بهبود حافظه ی عملی..... mamane.ir جویدن آدامس، بخش جلوی شبکه ی کورتکس مغزی را فعال تر کرده و موجب پردازش بهتر اطلاعات مغز و موجب بهبود حافظه ی عملی و افزایش توان یادگیری کوتاه مدت و بلند مدت در فرد می شود. دندانپزشک و متخصص ریشه ضمن بیان این مطلب افزود: محققان معتقد هستند که نه تنها عضلات دهانی، بلکه فعالیت عضله ی زبان نیز، هنگام جویدن آدامس افزایش می یابد و به دفع مواد سمی گروهی ازعضلات بدن کمک می کند. نتایج بعضی دیگر از تحقیقات، نشانگر تأثیر مثبت جویدن آدامس در کاهش موارد ریفلاکس بوده است در ضمن جویدن آدامس در ح...

نتایج یك مطالعه گسترده در آمریكا نشان داده است كه مصرف روزانه گوشت قرمز به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش...    mamane.ir نتایج یك مطالعه گسترده در آمریكا نشان داده است كه مصرف روزانه گوشت قرمز به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد.  كارشناسان بهداشتی دانشكده بهداشت عمومی هاروارد بزرگترین مطالعه‌ای را كه تا این تاریخ در زمینه تاثیر گوشت قرمز در بروز دیابت انجام شده سرپرستی و نتایج آن را در مجله آمریكایی تغذیه بالینی منتشر كرده‌اند. این كارشناسان تاكید كردند: مصرف 50 گرم گوشت قرمز فرآوری شده در روز احتمال ابتلا به دیابت را 51 درصد افزایش می&zwnj...

آنهادر این سنین کنجکاوی های زیادی دارند و برای گرفتن پاسخ آنها به هم سن و سالان و رسانه ها روی می آورند؛ چه بهتر است که این آموزش ها توسط خانواده ها و مدرسه....   mamane.ir   دکتر ابراهیم فیاض جامعه شناس در خصوص بلوغ زودرس به لزوم آموزش مسائل جنسی در مدارس تاکید کرد و افزود: در جامعه امروزی یک جبر رسانه ای وجود دارد. به همین دلیل باید آموزش‌های جنسی را از زمان مدرسه آغاز کرد و در هر مقطع تحصیلی (راهنمایی و دبیرستان) یک سری آگاهی را در اختیار نوجوانان قرار داد. آنهادر این سنین کنجکاوی های زیادی دارند و برای گرفتن پاسخ آنها به هم سن و سالان و رسانه ها روی می آورند؛ چه بهتر است که این آموزش ها توسط خانواده ها...

درازکشیدن بلافاصله بعد از سحری باعث برگشت مواد غذایی از معده به مری می‌شود که این کار در دازمدت سوزش سر دل  را به... mamane.ir یک متخصص تغذیه گفت:«درازکشیدن بلافاصله بعد از سحری باعث برگشت مواد غذایی از معده به مری می‌شود که این کار در دازمدت سوزش سر دل  را به همراه دارد.» سید مرتضی میرلوحی  اظهار داشت:« بعد از خوردن سحری حتی الامکان دیرتر بخوابید چون وضعیت درازکش سبب بیماری رفلکس معده و مری می‌شود. وی بیان داشت: از آنجائیکه نیم ساعت تا سه ربع پیاده‌روی و تحرک بعد از زمان افطار و سحری برای بدن مفید و موثر است توصیه می‌کنیم روزه‌داران از این نظر غافل...

پس از هر بار مسواك زدن حداقل يك يا دو دقيقه مسواكتان را زير شير آب نگه داشته و آبكشي كنيد. سپس آن را با محلول دهان.... mamane.ir شايد تا به حال كسي به شما نگفته باشد كه مسواكتان مي‌تواند بستري مناسب براي رشد و تكثير باكتري‌ها و ميكروب‌ها باشد. متخصصان بهداشت و دهان دندان مي‌گويند: آيا تاكنون از خودتان پرسيده‌ايد كه چرا با وجودي كه بهداشت دهان و دندانهايتان را به خوبي رعايت مي‌كنيد ولي باز هم با مشكلاتي چون خونريزي لثه، دردناك و حساس بودن دندانها و يا بوي بد دهان مواجه هستيد؟ پاسخ اين سوال و مشكلاتي از اين دست به احتمال زياد در قفسه‌اي است كه مسواك خود را در آنجا نگهد...

كاهش سطح ويتامين D در بدن دختران نوجوان مي‌تواند به بلوغ زودرس منجر شود كه اين امر در واقع يك فاكتور... mamane.ir متخصصان علوم پزشكي در آمريكا هشدار دادند كاهش سطح ويتامين D در بدن دختران نوجوان مي‌تواند به بلوغ زودرس منجر شود كه اين امر در واقع يك فاكتور خطرزا براي بروز بسياري ديگر از مشكلات و بيماريها در سنين بالاتر است.  دكتر ادواردو ويلامور متخصص همه‌گيرشناسي و استاديار دانشكده بهداشت عمومي دانشگاه ميشيگان در اين مطالعه تاكيد كرد: بلوغ زودرس يك فاكتور خطرزا براي بروز مشكلات رفتاري و رواني – اجتماعي در نوجوانان است. بر همين اساس دختراني كه در سن كم بالغ مي‌شوند در آينده بيشتر ...

جگر حاوي ويتامين A بالايي است و مصرف آن احتمال ناهنجاري هاي جنين را افزايش مي دهد، افزود: به علت اينکه ميزان ويتامين A موجود در جگر بيش از 5 هزار واحد.... mamane.ir يک کارشناس ارشد مامايي گفت : زنان باردار از مصرف جگر خودداري کنند. ميترا مهدويان با بيان اينكه جگر حاوي ويتامين A بالايي است و مصرف آن احتمال ناهنجاري هاي جنين را افزايش مي دهد، افزود: به علت اينکه ميزان ويتامين A موجود در جگر بيش از 5 هزار واحد است توصيه مي شود در دوران بارداري به ويژه در سه ماه نخست استفاده نشود. وي به اهميت مصرف فوليک اسيد و مواد غذايي حاوي در جگر اشاره و اظهار كرد: خطر ريسک ناهنجاري هاي جنيني نظير نقايص لوله عصبي با مصرف فوليک اسيد ک...

استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن سحری می‌تواند در درمان مشكلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد. mamane.ir یك متخصص تغذیه گفت: استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن سحری می‌تواند در درمان مشكلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد. علی شمس نورایی اظهار داشت: عوامل تغذیه‌ای و مصرف عصاره نعناع در كاهش بوی دهان مفید است؛ در روزه‌داران بوی بد دهان یا Halitosis یكی از مشكلات بهداشتی است كه در تمام طول سال به علل مختلف می‌تواند ایجاد شود. وی گفت: التهاب لثه، باقی ماندن غذا بی...

در حدیثی داریم که حضرت محمد (ص) فرموده اند مردی که به زنش می گوید دوستت دارم یک عمر در خاطر او باقی می ماند و ما روانشناسان اعتقاد داریم .....   mamane.ir یک روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اهمیت به کاربردن کلمه دوستت دارم در روابط انسانی و سلامت روان افراد تاکید کرد:« زنان شنیداری هستند و شاید بتوان گفت موثرترین کلمه ای که یک مرد می تواند به همسرش بگوید کلمه دوستت دارم است.» دکتر اصغر کیهان نیا  گفت:«همانطور که می دانید زن و مرد تفاوت های زیادی دارند و اولین تفاوت بین زن و مرد این است که ویروس عشق در گوش زن و ویروس عشق در چشمان مرد است و زنان شنیداری هستند و شاید بتوان گفت موثرترین کلمه ...

مصرف مواد قندی مصنوعی در وعده سحری موجب ایجاد احساس کسالت ، سردرد و کاهش تمرکز می شود. mamane.ir مصرف مواد قندی مصنوعی در وعده سحری موجب ایجاد احساس کسالت ، سردرد و کاهش تمرکز می شود . عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه مصرف مواد قندی مصنوعی همچون انواع شیرینی ، زولبیا و بامیه موجب نوسان در قند خون می شود، اظهار داشت: روزه داران بهتر است از مصرف مواد قندی مصنوعی در وعده سحر بکاهند و به جای آن از مواد غذایی حاوی پروتئین و دارای فیبر همچون حبوبات و برنج های مخلوط به دلیل آزاد کردن تدریجی  انرژی و قند  و حفظ مطلوب مایعات مصرف کنند. دکتر محمد صفریان گفت:  همچنین خوردن میوه و سبزی ...